Conoce mi forma de trabajar
Para construir un cuerpo capaz de moverse con libertad, necesitamos conocer cómo nos movemos y entender dónde están nuestros límites.
A partir de ahí, desarrollamos las herramientas que nos ayudan a ampliar nuestro rango, siempre desde la seguridad y respetando los tiempos de adaptación de nuestro cuerpo.
Los pasos hacia tus objetivos
01 · Conoce tu cuerpo
Entender cómo se mueve tu cuerpo, es el primer paso para poder trabajar con él.
Entiende dónde están tus limitaciones y como mejorar según tu caso.
02 · Construye capacidad
Desarrollamos estabilidad articular, fuerza, control motor y tolerancia a la carga para que puedas sostener y utilizar tus rangos sin lesión.
03 · Amplía tu movimiento
Trabajamos progresivamente la amplitud de movimiento respetando los tiempos de adaptación de tus tejidos.
04 · Llévalo a la figura
Cuando tienes las herramientas necesarias, puedes explorar y transferir esos rangos a tu disciplina. Así adquirir figuras sin compensaciones y prevenir lesiones.
Aprende en línea desde la comodidad de tu hogar
Cuéntame tu caso
Una llamada breve para entender tu punto de partida, tu disciplina y qué programa encaja mejor contigo.
Gratuita · 20 min
Clases grupales online
Vía zoom.
Grupos reducidos (6 personas)
El bono se activa el día de tu primera clase.
Mientras esté activo, tienes acceso a las grabaciones.
Grupo de WhatsApp para sentirte acompañada en el proceso y dónde comparto el enlace de Zoom.
Duración · 1h 30 min
Sesiones online 1:1
Sesiones individuales en las que tengo en cuenta tu contexto, tu historia de movimiento, tus lesiones y tus objetivos para diseñar un trabajo adaptado a ti.
En las sesiones buscamos:
Redaptar una lesión.
Mejorar la amplitud de movimiento que requiere tu disciplina.
Desarrollar las capacidades y habilidades necesarias para prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.
Duración · 1h
Qué dicen mis alumnos
"Estás super pendiente de que hagamos bien la técnica, explicas muy bien como funcionan las diferentes partes del cuerpo que trabajamos y el por qué, etc. Ayuda mucho a entender como funciona nuestro cuerpo"
Irene E.
"El nivel de conocimiento y experiencia de esta mujer es realmente admirable. Me siento muy afortunado de poder aprender de sus metodologías y técnicas. Muchas gracias por compartir su saber con tanta dedicación."
Malua.
"Si algo me llevo de estos meses contigo, haya ganado más o menos flex, es que he aprendido a ser muy consciente de mi cuerpo y de cómo se involucra cada parte. Muchísimas gracias por todo, por tu conocimiento y tu paciencia"
Virginia.
